ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 1-2)

ถ้าถามว่าลดทำไม ก็คือ จะมิตติ้งกิล วันที่ 2 กพ

เราจึงต้องดูดี

คุณภาพการลดน้ำหนักมีอยู่ 5 ระดับ

5 ดาว = มื้อเย็นน้อย + ออกกำลัง + นอนก่อนเที่ยงคืน

4 ดาว = มื้อเย็นน้อย + ออกกำลัง

3 ดาว = มื้อเย็นน้อย

2 ดาว = ทานมื้อเย็น

1 ดาว = ทานมื้อเย็นหลังสองทุ่ม

0 ดาว = ทานมื้อเย็น + หาอะไรจุกจิกกิน

 

วันแรก 22 มกรา 50

งานรับขวัญพี่บัณฑิต กินขันโตกมื้อดึก ไส้อั่วอร่อยมาก

พี่แน๊ตเอาขนมคุ้กกี้มาด้วย เราจึงจำเป็นต้องกิน ณ เวลา เที่ยงคืน

ผลสรุปคือ การลดน้ำหนักวันนี้พลาดไป

การลดน้ำหนักในวันนี้อยุ่ในระดับ 0 ดาว

 

วันที่สอง 23 มกรา 50

ไปมอถ่ายรูปกับพี่บัณฑิต ขากลับ แวะโลตัส Ex. ซื้อโยเกิตมากิน

ตอนเย็นเริ่มหิว 19.00 เอาโยเกิตมากิน

กินได้สักพัก รู้สึกว่าโยเกิตเอาไม่อยู่ ณ เวลา 20.00

จึงเพิ่มเติมด้วยไส้กรอกสโม้กกี้ 4 ชิ้น

ถือว่าการลดความอ้วนในวันนี้ อยู่ในระดับ 1 ดาว

Advertisements
ข้อความนี้ถูกเขียนใน Uncategorized คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

1 ตอบกลับที่ ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 1-2)

  1. KaraN พูดว่า:

    ขอให้ประสบฟาร์มสำเร็จนะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s