คลังเก็บรายเดือน: มกราคม 2008

ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 6)

วันนี้แม่ทำหนมจีนน้ำเงียบ กลั้นใจกินแต่น้อย กินแค่ 2 จานเอง (ปกติ กิน 5+) ตอนเย็นกินโยเกิต FAT 0% ถ้วยเดียว ลืม…….ลืมเอาทาหน้า จากนั้นก้อไม่กินไรอีกเลย แต่วันนี้ไม่ได้เต้น คุณภาพการลดความอ้วนจึงอยุ่ที่ ระดับ 3

โพสท์ใน Uncategorized | ใส่ความเห็น

ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 5)

เช้ากินข้าวมันไก่ กลางวันกินช็อคโกชิโน่ที่ตึกไอที กินทวิสตี้ของไอกลิ้งเล็กน้อย ตอนเย็นกินหมู+กุ้งกะทะ (~21.00) ขอบคุณป้าชลธิชาที่เลี้ยงนะครับ อิอิ กลับมาเต้นตอน 5 ทุ่มอยุ่ประมาณ 7 เพลง (แผ่นฟ้า 3 แผ่นแดง 4) พรากๆ เลย อาบน้ำ นอน 23.30 วันนี้คุณภาพการลดความอ้วนอยู่ที่ 2 ดาว

โพสท์ใน Uncategorized | ใส่ความเห็น

ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 4)

เช้ากินโดนัทชิ้นเล็กสี่ชิ้น กลางวันหิว บ่าย 1 หิวขึ้น บ่าย 2 หิวกว่า บ่าย 3 หิวสุดๆ (คุยโปรเจคยาวนาน ได้วันสอบแระ *-*) ก่อนกลับ แวะไปดรอปซีมูที่สำนักทะเบียน 16.00 ไก่ทอดเภสัช 10 ปลาบาบิคิว 30 ตามด้วยโยเกิต 1 ถ้วย พอกหน้าด้วยไข่ขาว นอน~ตื่น 19.30 เอาที่พอกหน้าออก สิวเสี้ยนเต็มเลย 22.00 เต้น SDO 1 ชม แต่แผ่นแดง เหนื่อยสุดๆ เล่นเกมต่อนิดหน่อย นอน 1.00 ให้คะแนน … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน Uncategorized | ใส่ความเห็น

ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 3)

มื้อเช้ากินโจ๊ก กลางวันกินไส้กรอก 3 ชิ้น กับไข่แดง(ที่เหลือจากการพอกหน้าเมื่อวาน) ตอนเย็นกินโยเกิต (แอบเอามาพอกหน้าด้วย) แล้วก้อเต้น SDO 2 ชั่วโมง สามทุ่มแอบหิว เลยเอาโยเกิตแบบ no fat มากิน (ซื้อมาสองแบบ) สรุปว่า วันนี้คุณภาพการลดความอ้วนอยู่ในระดับ 3 ดาว

โพสท์ใน Uncategorized | 1 ความเห็น

ภารกิจ 10 วันพิชิตความอ้วน (วันที่ 1-2)

ถ้าถามว่าลดทำไม ก็คือ จะมิตติ้งกิล วันที่ 2 กพ เราจึงต้องดูดี คุณภาพการลดน้ำหนักมีอยู่ 5 ระดับ 5 ดาว = มื้อเย็นน้อย + ออกกำลัง + นอนก่อนเที่ยงคืน 4 ดาว = มื้อเย็นน้อย + ออกกำลัง 3 ดาว = มื้อเย็นน้อย 2 ดาว = ทานมื้อเย็น 1 ดาว = ทานมื้อเย็นหลังสองทุ่ม 0 ดาว = ทานมื้อเย็น … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน Uncategorized | 1 ความเห็น

HAPPY NEW YEAR 2008

สวัสดีปีใหม่

โพสท์ใน Diary | ใส่ความเห็น